雑誌についてた、ストレッチのDVD。
ちょいメタボ気味なダンナが、これやりたい、と夜にいっしょにやってみました。
全部で10分くらいの短いものですが、疲労回復とダイエットにいいというもの。
そんなに無理なくできるんですけど。。。体を動かすことを普段ほとんどやってないので（笑）、今朝起きたら、なんとなく体がだるい。。。（苦笑）
だ、だめじゃないか！
ストレッチは程よいところで止めないとね。
でも、ストレッチをやってみると、痛いところや固いところ、左右の違いなんかに気付いて、自分の体を意識するきっかけになりますね。
まずは、意識することから。
意識することで姿勢や動作が変わってきますね。
[青い電気の嵐]の年
磁気の月 27日(金)
KIN185
赤い電気の蛇
磁気の月 27日(金)
KIN185
赤い電気の蛇
