食の話が続きます(笑)
玄米ご飯を食べ始めて、1年近くになります。
もちろん、毎日毎食、というわけではなく、麺類やパンもよく食べるし、時には白米も。
でも最近になってちょっと気付いたことがありました。
私はハードコンタクトレンズを使ってますが、一日つけ続けていると、以前はよく目が痛くなってました。
充血して真っ赤になるし。
でも最近、一日していても全然痛くないんですよね。
それに気付いたのは、ちょっと前に白米ご飯が続いていた時。
白米だと、圧力鍋で炊けばあっという間に出来上がるので、時間がないときは重宝するんです。
でも夕方くらいになって目の痛みを感じ始めました。そこで初めて、このごろ痛みがなかったな、と気付いたんです！
玄米には、白米にはないビタミンやミネラルなどが豊富に含まれてますし、これだけで完全食とも言われます。
確かに消化が良くないので、よく噛んで食べることが必要です。
私に現れた効果が誰にでもあるともいえませんが、こういういいことがあると、また食べ続けようと思えるから、めんどうなのもなんのその！
玄米ご飯、もちもちに炊けるとおいしいですよー。
[青い電気の嵐]の年
律動の月 6日
KIN44
黄色い倍音の種
律動の月 6日
KIN44
黄色い倍音の種
いつもありがとうございます。
4 Comments
玄米ご飯、以前、ヨーグルトを入れて炊くと食べやすくなると![[たらーっ]](http://blog.aromablanc.com/wp-includes/images/smilies/58_coldsweats01.gif)
いうのを試してしばらく食べていたのですが、いつのまにか尻切れ
トンボに。。。
でも、今食べてる白米がなくなったらまた玄米にしてみようかなぁ。。。とblancさんの日記を読んで思いました。
頑張ってみよう。。。
** なぎさん **![[にゃー]](http://blog.aromablanc.com/wp-includes/images/smilies/57_catface.gif)
）、最近は普通に炊いても食べにくいと思わなくなりましたね〜。
ほほーヨーグルトですか！
マクロビ的に乳製品も控えめにしているのですが（といいながら大好きなチーズはたまに食べる。
お水を多めに柔らかくなるようにしてるからかな。
最初は分付き米にするのも手ですよ。
分付き米！初めて知りました。![[ニコニコ]](http://blog.aromablanc.com/wp-includes/images/smilies/66_happy01.gif)
![[ハート]](http://blog.aromablanc.com/wp-includes/images/smilies/37_heart.gif)
無料で分づき対応してくれるみたいだし、![[ラブラブ]](http://blog.aromablanc.com/wp-includes/images/smilies/65_lovely.gif)
![[きらきら]](http://blog.aromablanc.com/wp-includes/images/smilies/75_shine.gif)
ググってみたら玄米販売専門でネット販売しているお米屋さんを
発見しました。 [おにぎり]
料金も思ったほど高くないのでこんど買ってみようかと思います〜
よい情報をありがとうございました。
** なぎさん **
ネット販売もあるんですね〜。よかったですね [おにぎり]
慣れると、白米が何となく物足りなく感じたりします。。。