今日は福岡はいいお天気ですが、明日から崩れはじめるようです。
そろそろ梅雨突入かぁ・・・ジメジメの季節がやってきますね。
今日のうちに、大物の洗濯なども済ませたいですねぇ。
洗濯物も干せなくなるし、生ごみも匂うし、蒸し暑くなるし。
今月のおすすめ精油の「ティートリー」は、抗菌効果が抜群！
抗ウイルス作用もあるので、風邪やインフルエンザが流行る季節には大活躍ですが、ジメジメするこれからの時期にも、要チェック！ですよ。
そういえば昨年は、新型インフルエンザで大騒ぎでしたね。
今年は口蹄疫。一見、終息するようにみえたものの、また感染が広がったようです。
酪農家の方、現地で作業されてる方の心労を思うと、ほんとにやりきれない思いでいっぱいです。
私たちにできることはほんの少し。でも少しの力がたくさん集まれば、何かできるかもしれない。
宮崎県口蹄疫被害に対する義援金を募集されています。詐欺などもありますので、よくご確認くださいね。
GW初日の昨日はいいお天気でしたね。
無事に、小倉のpurana&ponoponoさんでのアロマワークショップも終了しました。なんと、9名もの方にご参加頂きました〜♪ありがたや。
purana&ponoponoさんが沢山の方に声をかけてくださったおかげなんですけどね。
それぞれに好きな香りを見つけて、ルームスプレーを作っていただきました。ひとりひとり違ったオリジナルの香りのルームスプレーが出来上がりましたよ。
みんなで出来上がった香りを試してみたり、レシピを教え合ったり、とても和やかでした。
楽しい時間を過ごしていただけたかな〜？
講師としては、いろいろと反省すべき点もあるのですが、また次に活かしていこうと思います。
参加してくださった皆様、この機会を与えてくださったpurana＆ponoponoの皆様、ありがとうございました。
次は、5/23の小倉AIMでのイベントにてワンポイントレッスンを行います。→心身がキレイになる癒しの1Dayトリップ
ワークショップはすでにご予約でいっぱいだそうですが、10分または30分で受けられる各コースの方はまだ受け付けているそうなので、ぜひ！
また、blancカフェも行いますし、7月にはpurana＆ponoponoさんでも2回目を開催する予定です。
ぜひ遊びにいらしてくださいね。
久しぶりにアロマの話。
やっとサンダルウッドを仕入れました。
無くなってしばらく経つというのに、ずっと注文をしていなくて、私ったらどうやってブレンドしていたのかしら〜？って思うくらい。
サンダルウッドは日本では「白檀（ビャクダン）」として知られています。おばあちゃんやお母さんが白檀のお扇子などを持っていらっしゃいませんでしたか？
樹木系のとても落ち着く、でも華やかさのある香りです。
香りを嗅いでいると、どっしりと気持ちが落ち着いてゆったりした気分になってきます。
ラベンダーのリラックス効果とはまた違った、ほんとに落ち着く〜という感じ。
喉の炎症を抑える効果がありますので、お風呂などにいれてゆっくり吸引するのもよいですよ。
また、水分の不足した肌に効果的です。
ただ、香りの持続効果が高いので、お風呂にいれるとずーっと肌からサンダルウッドの香りがしますが。。。
先日頂いたバラで、インフューズドオイルを作りました〜。
インフューズドオイル
バラなどの花びら、もしくは生のハーブを、ボトルに1/3程いれます。
そこに刺激の少ないオイル（今回は太白油を使いました）を注ぎ、つまようじなどでつついて空気を抜きます。
これを暖かいところに置いて、2、3週間程待ちます。
中の花びらが茶色く変色したら、新しい物に入れ替えて、オイルも注ぎ足します。
成分が浸出し、オイルに十分色がついたら、花びらを取り出してできあがり。
できあがったら、早めに使う方がいいようです。
抽出には時間は掛かりますが、精油を使ったのとはまた違った香りと使い心地です。
バラを使うんでしたら、濃い色よりも、薄いピンクの方が色がきれいですね〜。
出来上がりが楽しみ♪
いつもありがとうございます。
アロマテラピーは代替医療に分類されると思います。
とはいえ、私自身は医師や看護士、薬剤師の資格もありませんし、医療に関わる行為を行うことはできません。
でも、日常のちょっとした不調をアロマで解消することや、気持ちを安らげたり元気を取り戻すお手伝いはできます。
がん患者の方のコラムに、現代医療と代替医療がお互いにお互いを全否定するのではなく、患者が自由に取り入れられるようにして欲しいというものがありました。
がん患者やその他の重大な病に襲われている方にとっては、少しでも治る、楽になる可能性があるのであれば、なんでもやってみたいという気持ちはあるでしょう。
海外では、お医者様がアロマを処方されたり、他の代替医療を積極的に取り入れているところも多いと聞きます。
でも日本ではまだ少数派なのではないでしょうか。
心と体は密接に関係しているということがわかってきているのだからこそ、医学だけに頼るのではなく、代替医療だけに頼るのでもなく、両方のいいところを取り入れた治療が選択できるようになるといいですね。
お医者さまと連携したアロマテラピーができるようになるには、私ももっともっと勉強しなければなりませんが。
いつもありがとうございます。
この土曜日、太陽がさんさんと降り注ぐところに長時間いまして、しっかり首が日焼けしてしまいました。
日焼け止めも塗ってたし、ハンカチでカバーしつつ、冷たいものをおいてクールダウンさせてみたり。
それでも紫外線は強い！
日焼けは火傷の一種ですから、アロマで対処するならラベンダーは定番です。
火照っている場合は冷湿布しましょう。
洗面器などに水を張って、ラベンダーを数滴。そこにタオルを浸して軽く絞ってから、焼けたところにあてます。
熱がおさまってきたら、植物油などで希釈して塗り込みましょう。
焼かないのが一番ですけどね。
いつもありがとうございます。
体調が悪い時には、やっぱりアロマを活用しなくちゃ！！
精油には植物が持ついろんな効能がぎゅーっと詰められてますから、上手に使って快適に過ごしましょう。
今回の私の風邪は、鼻と喉にきました。
どちらにも、抗炎症作用、抗ウィルス作用、免疫力強化作用のある精油を使うとよいと思います。
前回、ラベンダーとティートリーをディフューザーで芳香浴したと書きましたが、今度はマッサージしてみましょう。
10mlの植物油に、ラベンダー、ティートリーを各1滴ずつ。
よく混ぜて、鼻の周りをくるくるとやさしくマッサージします。
小鼻の横にツボがありますから、ここもやさしく刺激します。
喉の痛みや炎症があるときは、のどにも塗りましょう。
拭き取らないでしばらくそのままにしておくと、よりGoodです。
他にも、ユーカリやサイプレス、ローズマリーなどもいいですよ。
私もマッサージ中に少し鼻づまりが解消されました！
長引くときは、しばらく続けるといいですね。
また、熱がそれほどなければ、アロマバスにゆっくりつかるのも効果があります。湯船の湯気で自然と吸入ができますので、喉と鼻によく効くんですね。
体も暖まりますし。
風邪予防にもぜひ、アロマバスを！
ちなみに、風邪を引く直前の3日くらい、アロマバスをしていなかったんですよね。。。ちょうど、朝晩が少し冷えるようになっていた時期。
ああ〜ほんとに油断しました。
いつもありがとうございます。
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