久しぶりにアロマの話。
やっとサンダルウッドを仕入れました。
無くなってしばらく経つというのに、ずっと注文をしていなくて、私ったらどうやってブレンドしていたのかしら〜？って思うくらい。
サンダルウッドは日本では「白檀（ビャクダン）」として知られています。おばあちゃんやお母さんが白檀のお扇子などを持っていらっしゃいませんでしたか？
樹木系のとても落ち着く、でも華やかさのある香りです。
香りを嗅いでいると、どっしりと気持ちが落ち着いてゆったりした気分になってきます。
ラベンダーのリラックス効果とはまた違った、ほんとに落ち着く〜という感じ。
喉の炎症を抑える効果がありますので、お風呂などにいれてゆっくり吸引するのもよいですよ。
また、水分の不足した肌に効果的です。
ただ、香りの持続効果が高いので、お風呂にいれるとずーっと肌からサンダルウッドの香りがしますが。。。
先日頂いたバラで、インフューズドオイルを作りました〜。
インフューズドオイル
バラなどの花びら、もしくは生のハーブを、ボトルに1/3程いれます。
そこに刺激の少ないオイル（今回は太白油を使いました）を注ぎ、つまようじなどでつついて空気を抜きます。
これを暖かいところに置いて、2、3週間程待ちます。
中の花びらが茶色く変色したら、新しい物に入れ替えて、オイルも注ぎ足します。
成分が浸出し、オイルに十分色がついたら、花びらを取り出してできあがり。
できあがったら、早めに使う方がいいようです。
抽出には時間は掛かりますが、精油を使ったのとはまた違った香りと使い心地です。
バラを使うんでしたら、濃い色よりも、薄いピンクの方が色がきれいですね〜。
出来上がりが楽しみ♪
いつもありがとうございます。
アロマテラピーは代替医療に分類されると思います。
とはいえ、私自身は医師や看護士、薬剤師の資格もありませんし、医療に関わる行為を行うことはできません。
でも、日常のちょっとした不調をアロマで解消することや、気持ちを安らげたり元気を取り戻すお手伝いはできます。
がん患者の方のコラムに、現代医療と代替医療がお互いにお互いを全否定するのではなく、患者が自由に取り入れられるようにして欲しいというものがありました。
がん患者やその他の重大な病に襲われている方にとっては、少しでも治る、楽になる可能性があるのであれば、なんでもやってみたいという気持ちはあるでしょう。
海外では、お医者様がアロマを処方されたり、他の代替医療を積極的に取り入れているところも多いと聞きます。
でも日本ではまだ少数派なのではないでしょうか。
心と体は密接に関係しているということがわかってきているのだからこそ、医学だけに頼るのではなく、代替医療だけに頼るのでもなく、両方のいいところを取り入れた治療が選択できるようになるといいですね。
お医者さまと連携したアロマテラピーができるようになるには、私ももっともっと勉強しなければなりませんが。
いつもありがとうございます。
この土曜日、太陽がさんさんと降り注ぐところに長時間いまして、しっかり首が日焼けしてしまいました。
日焼け止めも塗ってたし、ハンカチでカバーしつつ、冷たいものをおいてクールダウンさせてみたり。
それでも紫外線は強い！
日焼けは火傷の一種ですから、アロマで対処するならラベンダーは定番です。
火照っている場合は冷湿布しましょう。
洗面器などに水を張って、ラベンダーを数滴。そこにタオルを浸して軽く絞ってから、焼けたところにあてます。
熱がおさまってきたら、植物油などで希釈して塗り込みましょう。
焼かないのが一番ですけどね。
いつもありがとうございます。
体調が悪い時には、やっぱりアロマを活用しなくちゃ！！
精油には植物が持ついろんな効能がぎゅーっと詰められてますから、上手に使って快適に過ごしましょう。
今回の私の風邪は、鼻と喉にきました。
どちらにも、抗炎症作用、抗ウィルス作用、免疫力強化作用のある精油を使うとよいと思います。
前回、ラベンダーとティートリーをディフューザーで芳香浴したと書きましたが、今度はマッサージしてみましょう。
10mlの植物油に、ラベンダー、ティートリーを各1滴ずつ。
よく混ぜて、鼻の周りをくるくるとやさしくマッサージします。
小鼻の横にツボがありますから、ここもやさしく刺激します。
喉の痛みや炎症があるときは、のどにも塗りましょう。
拭き取らないでしばらくそのままにしておくと、よりGoodです。
他にも、ユーカリやサイプレス、ローズマリーなどもいいですよ。
私もマッサージ中に少し鼻づまりが解消されました！
長引くときは、しばらく続けるといいですね。
また、熱がそれほどなければ、アロマバスにゆっくりつかるのも効果があります。湯船の湯気で自然と吸入ができますので、喉と鼻によく効くんですね。
体も暖まりますし。
風邪予防にもぜひ、アロマバスを！
ちなみに、風邪を引く直前の3日くらい、アロマバスをしていなかったんですよね。。。ちょうど、朝晩が少し冷えるようになっていた時期。
ああ〜ほんとに油断しました。
いつもありがとうございます。
あまり夏らしくないお天気が続いているようですが、体調崩されていませんか？
そうはいっても、暑いのは暑いですよね。
朝起きた時、顔がべたべたざらざらしてることも多いです。
冬はフェイシャルスチームを紹介しましたが、今日はオイルマッサージを。
夏にオイルマッサージなんて、ちょっとべたつく感じが嫌だ・・・なんて思われるかもしれませんが、いやいや、これがすっきりするんですよ！
朝、顔を洗う前に、フェイシャル用オイルを滑りやすくなるようにたっぷりと手にとり、かるーく顔にのばしてマッサージします。
あまり力をいれないように。そして長時間はしないように、長くても2、3分程でいいと思います。
ざらつきがある部分は丁寧にしましょう。
あとはティッシュで軽くオイル分を拭き取って（こすらないようにね）、いつものように洗顔します。
ざらつきがなくなって、すっきりさっぱり、つるつるお肌になりますよー。
マッサージオイルは市販のものでもいいですが、せっかくだからアロマで手作りしましょう。
ホホバオイル30ccにお好きな精油を3〜6滴。
おススメは、オレンジ＋ラベンダー。ティートリーなんかもいいかも。
もちろん、夜のお手入れに使ってもOKですよ。
いつもありがとうございます。
昨晩から雨が降り続いています。
梅雨入りはまだ先だと天気予報では言っていましたが、じめじめの季節はもうやってきてますね。
そしてもうひとつ、蚊が大発生する季節がやってきました。
洗濯物を干したり取り込んだり、庭に水やりしたり、というだけでもいつもたくさん刺されてしまう私。
今年は、昆虫忌避効果が有名なシトロネラで蚊除けスプレーを作りました！
作り方は簡単。
30ccスプレーボトルに精製水をいれ、そこにシトロネラを12〜18滴。
※ちょっと濃いめです。皮膚が弱いかたはこの半分から試してください。
よく振って、体中にプシュー。
昨日は効果抜群でしたよ！
ただ、その後もずっと身体からシトロネラの香りがしてましたが。。。
ドアの近くなどにもプッシュしておけば、家の中に虫が入り込むのを避けられます。
シトロネラの他にも、ペパーミントなども昆虫忌避としては効果がありますので、ブレンドするのもいいですよ。
いつもありがとうございます。
blanc(ブラン)は福岡市南区のアロマテラピートリートメントとオーラソーマ®をメインとしたプライベートサロンです。
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