2010-01-20
昨年の冬から湯たんぽ（ちゃんとお湯を入れるやつ）を愛用しております。
3ヶ月程前に電子レンジが壊れて買い替えてもいない今、ほんとにお湯式でよかったと思います（ってレンジ買えばいいのにね）。
愛用湯たんぽ
レンジの話はおいといて、湯たんぽがあるだけで、足下ぬくぬくと気持ちよく眠れます。もう冬場はなくてはならない存在になりました。
足先が冷えてるとなかなか寝付けませんからね。実家で布団が冷たくて、寝るのにえらい苦労しました。湯たんぽ持って帰ればよかったと思いました。
でで、最近、オシリに当てても気持ちいい〜ということを発見！
寝る前に湯たんぽを用意して、布団に入れる前のちょっとの間、椅子においてその上に座ったんですが、これがたまらなくいいよ〜。
あの韓国の？オシリから湯気を当てる・・・なんていいましたっけ？こんな感じなのかなぁって。
でこぼこなんで座り心地は今ひとつですが。
湯たんぽ使用の際は、くれぐれも低温火傷にはご注意下さい。
あまり長時間、肌に当ててると、オシリがたいへんなことになっちゃいます。
私は付属のカバーだけでは熱すぎるので、その上からタオルを巻いて使ってます。
今はプラスチックだけど、陶器の湯たんぽが欲しいな〜。あとね、オーブンレンジ！（だから買えって・・・）
[黄色い自己存在の種]の年
共振の月 11日
KIN182
白い宇宙の風
2009-10-21
今朝はまた一段と冷えましたねー。
ついこの間まで暑いって言ってたのに。
数日前も、昼間にすごく暑くて半袖で過ごしていました。
夜までそのままでも平気でしたが、お風呂に浸かってみたらすごく温かく感じて、実は体が冷えていたことを知りました。
油断大敵、です。
今年の秋冬は、インナーマッスルを鍛えて体の内側から温めることを目標にしよう！
といっても、そもそも私はいろんなことが長続きしないので（汗）、簡単で何かのついでにできるような体操を探してみたいと思います。
マッサージも体温をあげるのには効果的ですよ。体を温める精油を使えば、効果倍増！
10分延長サービス、今月いっぱいです。ぜひどうぞ。
[黄色い自己存在の種]の年
自己存在の月 4日
KIN91
青い宇宙の猿
いつもありがとうございます。
2009-03-16
今日はいいお天気です。
18℃まで気温があがるそうですが、朝からすごく暖かい♪
今年、だいぶ改善されてきたかのように見えてた手足の冷えですが、なぜか3月に入ってまたひどくなってきました。
気温はあがったというのに。
そんな時、本屋さんで冷え取りに試行錯誤した話をちらっと立ち読み（ごめんなさい）したのですが、やはり、ほんとうに冷えを改善しようと思ったら、本格的に取り組まなければいけませんね。
この4、5年、半身浴はかかさずやっていたのですが、どうもやり方を間違っていたよう。
半身浴は通常、40℃以下のぬるめのお湯でと言われます。
それが正解なんですが、私が半身浴を始めたきっかけになった本では、42℃くらいの熱めのお湯ですることを推奨されていたんですね。
その方が、早く汗がでてくるし、体がスッキリするような気がします。
時間がないときはそれでいいんですけど、実は、お風呂から上がった後、冷えるのも早いんですよね。
今はわりとゆっくり入る時間があるので、お湯の温度を下げてみました。
最初は寒いんですが、本を読みながらじっくりつかってると、徐々に温まってきます。
のぼせないので、長く浸かっていられるし。
それに、お風呂から上がった後、温もりが前より持続します。
暖かくなってくる季節ですが、来年の冬に向けていろいろ頑張ってみようと思います。
上の本では、靴下の重ね着もされてました。
これも試してみようかな、と絹の5本指靴下を注文中です(笑)
※上記は個人的な感想ですが、高血圧の方や心臓が悪い方は、高温での長時間の入浴はお控え下さいね。
[青い電気の嵐]の年
太陽の月 10日
KIN132
黄色い月の人
いつもありがとうございます。
